# Balance & Struktur: Beratung für Ziele, Stress & ADHS (alessandra-neumann.de) > Fragen, die Sie vielleicht haben Häufige Fragen Wenn Gespräche schwerfallen und der Alltag zu viel wird Manchmal merkt man, dass es so nicht weitergehen kann. Gespräche drehen sich im Kreis. Konflikte wiederholen sich. Der Kopf ist voll, der Körper angespannt und die eigenen Grenzen verschwimmen immer mehr. Vielleicht möchtest du deine Beziehung retten, dich selbst besser verstehen, mit Stress gesünder umgehen oder endlich aus alten Mustern aussteigen. Genau dafür braucht es einen geschützten Raum, Klarheit und einen Blick von außen. Kennst du das? Du musst mit dem, was dich gerade beschäftigt, nicht allein bleiben. Manchmal hilft ein ruhiger, geschützter Rahmen, um Gedanken zu sortieren, Gefühle besser einzuordnen und wieder etwas klarer zu sehen. Gemeinsam schauen wir behutsam auf das, was hinter Stress, Konflikten oder innerer Unruhe stehen kann – und welche nächsten Schritte sich für dich stimmig anfühlen. Was meine Kunden sagen Mir wurde in mehreren schwierigen Lebenssituationen vorurteilsfrei geholfen mit einfachen Fragen, die für mich persönlich schwer zu beantworten waren, da ich sie mir nie stellte. Die Fragen führten mich in eine Richtung, die mir vorher nicht klar war aber geholfen haben die Lebensphasen besser zu meistern und mich selbst zu verstehen. Ich spreche hier bewusst von Fragen und nicht Gesprächen, da ich viel mehr durch die damit verbundene Selbsterkenntnis lernen konnte als Gespräche jemals ermöglichen würden. Es war ein herausfordernder Schritt mich zu öffnen und mir bewusst Unterstützung zu suchen, jedoch der wertvollste den ich jemals für mich persönlich gehen konnte und weiterhin gehen werde. Lieben Dank für die Ermöglichung meines persönlichen Wachstums! Keine Worte können beschreiben wie dankbar ich Alessandra bin 🙏🏻. Ich habe es monate lang versucht mich nach meiner Trennung allein heraus zu kämpfen und bin immer wieder in ein Loch aus Selbstzweifeln und Schuldgefühlen gelandet. Dann kam SIE und brachte mir nicht nur andere Sichtweisen bei, sondern erinnerte mich daran wer ich mal war, bin und wieder sein möchte. Nach kurzer Zeit habe ich bereits die ersten Erfolge gespürt und wieder gelernt was Glück und Selbstliebe bedeutet. Der Weg war und ist noch lang und steinig, aber ich bin unendlich froh ihn mit IHR gemeinsam gehen zu können. Ich habe schon ein paar gute psychologische Beraterinnen kennengelernt – aber bei Alessandra ist es nochmal anders. Sie ist direkt und ehrlich, ohne einen runterzuziehen, und genau das hilft mir, mich zu reflektieren (auch wenn es oft ins Grübeln führt, aber das ist gut so). Was sie für mich besonders macht: Sie versteht ADHS und Depression nicht nur fachlich, sondern hat auch eigene Erfahrungen in dieser Hinsicht gesammelt. Genau das macht es authentisch und ich fühle mich gesehen. Die Gespräche sind klar, tief und gleichzeitig sehr menschlich. Und es gibt Tränen, die zu oft unterdrückt werden, aber hier, bei Alessandra, dürfen und sollen sie raus, denn da wird eben nicht nur m... ## Sitemap: - [Büroservice](https://alessandra-neumann.de/bueroservice) Büroservice für mehr Struktur im Arbeitsalltag Kaufmännische und administrative Unterstützung für Selbstständige, kleine Unternehmen und Organisationen, die Aufgaben zuverlässig abgeben und wieder mehr Zeit für ihr Kerngeschäft gewinnen möchten. Administrative Unterstützung · vorbereitende Buchhaltung · Zahlungsverkehr · Mahnwesen · Büroorganisation So starten wir die Zusammenarbeit Wir gestalten jedes Projekt reibungslos und transparent, von der ersten Idee bis zum Endergebnis. Anfrage stellen Sie senden mir eine kurze Anfrage und beschreiben, wobei Sie Unterstützung benötigen. Bedarf klären In einem ersten Gespräch klären wir Aufgaben, Umfang, Rhythmus und Erwartungen. Individuelles Angebot Sie erhalten ein passendes Angebot auf Basis Ihres tatsächlichen Unterstützungsbedarfs. Strukturierte Zusammenarbeit Nach Abstimmung übernehme ich die vereinbarten Aufgaben zuverlässig, regelmäßig oder projektbezogen. Wichtig zu wissen Meine Unterstützung im Büroservice umfasst administrative, organisatorische und vorbereitende kaufmännische Tätigkeiten. Steuerliche Beratung und rechtliche Beratung erfolgen ausschließlich durch entsprechend zugelassene Berufsgruppen. Alessandra Mürbe-Neumann Lange Straße 21, 04668 Grimma +49172 - 6891085​ info@alessandra-neumann.de Administrative Unterstützung · vorbereitende Buchhaltung · Zahlungsverkehr · Büroorganisation Wobei ich Sie unterstützen kann Entdecken Sie maßgeschneiderte Renovierungs- und Reparaturlösungen, die auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten sind – mit Präzision, Sorgfalt und dem Engagement für Exzellenz ausgeführt. Vorbereitende Buchhaltung Ich unterstütze bei der strukturierten Vorbereitung buchhaltungsrelevanter Unterlagen, damit Belege, Rechnungen und Dokumente sauber sortiert und weiterverarbeitet werden können. Mögliche Aufgaben: Zahlungsverkehr & Mahnwesen Ich unterstütze bei der strukturierten Vorbereitung buchhaltungsrelevanter Unterlagen, damit Belege, Rechnungen und Dokumente sauber sortiert und weiterverarbeitet werden können. Mögliche Aufgaben: Administrative Verwaltung Ich übernehme organisatorische und administrative Aufgaben, damit Sie im Alltag entlastet werden und sich stärker auf Ihr eigentliches Geschäft konzentrieren können. Mögliche Aufgaben: Büroorganisation Wenn Strukturen fehlen oder gewachsene Abläufe unübersichtlich geworden sind, unterstütze ich dabei, Ordnung und System in den Büroalltag zu bringen. Mögliche Aufgaben: Sie möchten administrative Aufgaben zuverlässig abgeben? Dann lassen Sie uns gemeinsam schauen, welche Aufgaben Sie entlasten und wie eine passende Unterstützung aussehen kann. Mehr Ordnung. Weniger Reibung. Mehr Zeit für Ihr Geschäft. Es ist wichtig, deine Stärken hervorzuheben. Zeigen wir potenziellen Kunden klar, was dich von der Konkurrenz abhebt. Zuverlässige Entlastung Regelmäßige Aufgaben werden strukturiert übernommen und bleiben nicht länger liegen. Klarere Abläufe Unterlagen, Zahlungen und administrative Aufgaben werden nachvollziehbar organisiert. Mehr ... - [Datenschutz](https://alessandra-neumann.de/datenschutz) DATENSCHUTZ Datenschutzerklärung ​ Verantwortlicher im Sinne der Datenschutzgesetze, insbesondere der EU-Datenschutzgrundverordnung (DSGVO), ist: Alessandra Neumann Ihre Betroffenenrechte Unter den angegebenen Kontaktdaten unseres Datenschutzbeauftragten können Sie jederzeit folgende Rechte ausüben: ​ Auskunft über Ihre bei uns gespeicherten Daten und deren Verarbeitung (Art. 15 DSGVO), Berichtigung unrichtiger personenbezogener Daten (Art. 16 DSGVO), Löschung Ihrer bei uns gespeicherten Daten (Art. 17 DSGVO), Einschränkung der Datenverarbeitung, sofern wir Ihre Daten aufgrund gesetzlicher Pflichten noch nicht löschen dürfen (Art. 18 DSGVO), Widerspruch gegen die Verarbeitung Ihrer Daten bei uns (Art. 21 DSGVO) und Datenübertragbarkeit, sofern Sie in die Datenverarbeitung eingewilligt haben oder einen Vertrag mit uns abgeschlossen haben (Art. 20 DSGVO). ​ Sofern Sie uns eine Einwilligung erteilt haben, können Sie diese jederzeit mit Wirkung für die Zukunft widerrufen. 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Ich melde mich zeitnah bei dir zurück, damit wir gemeinsam schauen können, worum es geht und welcher nächste Schritt für deine Situation passend ist. 1 Ich prüfe deine Anfrage Ich lese mir deine Nachricht in Ruhe durch und verschaffe mir einen ersten Eindruck von deinem Anliegen. 2 Du erhältst eine Rückmeldung Ich melde mich innerhalb von 24 Stunden bei dir zurück, um offene Fragen zu klären oder einen passenden Termin für ein Erstgespräch abzustimmen. 3 Wir klären den passenden Rahmen Im nächsten Schritt schauen wir gemeinsam, ob Einzelberatung, Paarberatung oder ein Workshop-Format zu deinem Anliegen passt. - [Workshops & Seminare](https://alessandra-neumann.de/workshops-and-seminare) Psychologische Impulse, die im Alltag wirklich ankommen. Workshops für ADHS im Erwachsenenalter, emotionale Selbstregulation, Persönlichkeitsentwicklung und moderne Führung – online oder in Präsenz, in kleinen Gruppen und mit konkreten Tools für Alltag, Beziehung und Beruf. Workshops & Seminare Für Menschen, die nicht nur verstehen, sondern etwas verändern möchten Manchmal reicht Wissen allein nicht aus. Erst wenn neue Perspektiven, Reflexion und praktische Übungen zusammenkommen, entsteht echte Veränderung. Die Workshops verbinden psychologische Grundlagen mit alltagstauglichen Methoden – verständlich, strukturiert und in einem geschützten Rahmen. Sie eignen sich für Einzelpersonen, Gruppen, Teams und Unternehmen, die emotionale Stabilität, Selbstregulation, Kommunikation oder Führung bewusst stärken möchten. ADHS & emotionale Selbstregulation Online 129 € p. P. Präsenz 159 € p. P. Für Erwachsene mit ADHS oder ADHS-typischen Herausforderungen wie Überforderung, innerer Unruhe, Reizüberflutung, Prokrastination oder starker emotionaler Reaktion. Innere Stabilität & Persönlichkeitsentwicklung Preis: Online 89 € p. P. Präsenz 119 € p. P. Für Menschen, die Gedankenkarussell, innere Anspannung, People Pleasing, Selbstkritik oder emotionale Überforderung besser verstehen und verändern möchten. Leadership, Karriere & Business €799 Für Führungskräfte, Selbstständige, Teams und Unternehmen, die psychologische Sicherheit, gesunde Leistung, Kommunikation, Selbstwert oder berufliche Orientierung stärken möchten. Vielen Dank, dass Sie uns kontaktiert haben „In der aktuellen Version haben wir die Unterstützung für Lottie-Dateien hinzugefügt. Um sie zu nutzen, besuchen Sie lottiefiles.com, wählen Ihre Favoriten aus und laden sie in ein „Bild“-Element in Ihrem Projekt hoch Workshops zu ADHS & emotionaler Selbstregulation ADHS im Erwachsenenalter zeigt sich oft nicht nur durch Konzentrationsprobleme, sondern auch durch emotionale Intensität, innere Blockaden, Reizüberflutung oder Schwierigkeiten, ins Handeln zu kommen. Diese Workshops helfen dabei, die eigenen Muster besser zu verstehen und konkrete Strategien für den Alltag zu entwickeln. Workshops für innere Stabilität und persönliche Entwicklung Diese Workshops richten sich an Menschen, die sich selbst besser verstehen, innere Muster verändern und mehr emotionale Stabilität im Alltag entwickeln möchten. Im Mittelpunkt stehen praktische psychologische Tools, Reflexion und konkrete Schritte für mehr Klarheit. Workshops für Führung, Karriere und gesunde Leistung Diese Workshops richten sich an Führungskräfte, Teams, Selbstständige und Unternehmen, die Leistung, Kommunikation und mentale Gesundheit bewusster gestalten möchten. Im Fokus stehen psychologische Sicherheit, nachhaltige Leistungsfähigkeit, Selbstwert und sinnorientierte Entwicklung. Rahmen für Unternehmen Teilnehmerzahl: 8–12 Personen Format: Online oder Präsenz Dauer: 4 oder 6 Stunden Online: 799 € / 4 h · 999 € / 6 h Präsenz: 1.199 € / 4 h · 1.499 ...